Kodėl psichoterapija?
Psichoterapija gali būti Jums naudinga, jeigu Jūs norite kažką keisti, jeigu Jūs esate pasiruošęs nagrinėti savo jausmus ir išgyvenimus, ir leisti Jus tame palydėti.
Psichoterapija yra mokslu pagrįstas pagalbos metodas, kuris į žmogų žiūri kaip į nedalomą visumą. Egzistencinė terapija gali būti apibūdinama paprastais klausimais: „Ar galiu aš būti čia, kur esu?“, „Ar aš myliu gyvenimą?“, „Ar aš galiu būti toks, koks esu?“, „Dėl ko aš gyvenu?“ Egzistencinė terapija nagrinėja prasmės klausimą, kai patiriamos krizės, netektys ir kt.
Kokiais atvejais Jums galėtų padėti psichoterapija?
- Jūs išgyvenate fizinius negalavimus (nemiga, skausmai ir kt.) ir gydytojas neranda kūniškų priežasčių.
- Jūs jaučiate baimę, kuri Jus apsunkina ir apriboja, pvz., bijote kontaktų su kitais žmonėmis, bijote autoritetų, egzaminų ir kt.
- Jus kankina mintys, apie kurias Jūs su niekuo nesikalbate (gėdos, kaltės jausmai, neapykantos jausmas ir kt.).
- Jūs jaučiatės impulsyvus, be nuotaikos, išsekęs, pastoviai pervargęs.
- Jūs jaučiatės nusiminęs ir nejaučiate gyvenimo džiaugsmo.
- Jūs jaučiatės liūdnas ir vienišas.
- Jūs esate sunkioje situacijoje (sunki liga, mirtis, bedarbystė, skyrybos, avarija ir kt.), kurią sunku įveikti.
- Kartais Jūs galvojate apie savižudybę ir/ar Jūsų kančia yra didžiulė.
- Jūs gyvenate santykyje, kuris Jus labai apsunkina.
- Jūs esate pervargęs dėl savo vaikų.
- Jūs periodiškai susiduriate su didelėmis problemomis kontaktuose su kitais žmonėmis (pav., darbo vietoje).
- Jūs esate priklausomas – nuo alkoholio, vaistų, valgymo, alkio, meilės, žaidimų.
- Jūs jaučiate vidinį spaudimą pastoviai tą patį galvoti ar veikti (pav., plauti rankas ir kt.).
- Jūs sunkiai apsieinate su savo seksualumu.
- Jūs bijote sprendimų.